Trabajarás con ejercicios de fuerza modo 1 y cardio. Esta rutina está enfocada en el tren inferior. Calentamiento: 5 minutos. 30 segundos de esfuerzo por 10 segundos de recuperación. No olvides hidratarte con Gatorade®️ los expertos en hidratación para el deporte. Estira y gana fuerza con InstaFit y complementa tu entrenamiento de running con Strava.
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