Estar en forma no es algo que pasa de un día a otro, se requiere constancia y disciplina para lograrlo. Cada decisión que tomamos a diario puede acercarnos más a nuestras metas o alejarnos. Al hacer pequeños cambios en nuestra rutina podemos crear buenos hábitos de vida, que son los que tendrán el mayor impacto en nuestro bienestar personal.
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