CLAVES PARA ESCOGER EL ZAPATO DEPORTIVO PERFECTO
Tu pisada, actividad, superificie e incluso tu peso determinan el calzado que necesitas. Pero elegir el par correcto no es suficiente, debes acostúmbralos progresivamente a tu pie.
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TU PISADA Y ACTIVIDAD DETERMINAN EL CALZADO QUE NECESITAS
Tu pisada puede ser pronadora, supinadora, o neutra según la forma en que se apoya tu pie. Selecciona un zapato apropiado. Si requieres cambios de dirección necesitarás un soporte para pivoteo en la base del dedo gordo o si haces las pesas el calzado debe ofrecerte muy buen soporte y estabilidad.
RECOMENDACIONES PARA ESCOGER LA TALLA CORRECTA
Los zapatos deben sentirse cómodos. Ni demasiado ajustados, ni demasiado holgados. Ajustados pueden producirte fricción y muy holgados cambiar tu pisada y hasta lesionarte. Lleva los mismos calcetines que usarás en tu entrenamiento al ir de compras y pruébate siempre ambos zapatos.
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DISFRUTA MAS TU ACTIVIDAD
ESCOGIENDO EL CALZADO ADECUADO
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Escoger el calzado adecuado para tu actividad deportiva es esencial, ya que no solo influye en tu comodidad, sino también en tu rendimiento y en la prevención de lesiones. La clave está en entender tus pies y los diversos tipos de calzado deportivo disponibles. Aspectos como la elección de la talla correcta y la consideración del terreno donde usarás los zapatos son factores cruciales para encontrar el par perfecto que se adapte a tus necesidades.
Observa tu pisada al correr para identificar si eres pronador, supinador o neutro. Adapta tu elección al tipo de deporte que practicas; por ejemplo, actividades con cambios de dirección como el baloncesto requieren suelas con líneas de tracción y soporte para pivoteo.
Ajusta las suelas según el terreno bien sea césped, trail o asfalto. Además, la talla correcta es crucial; unos zapatos demasiado ajustados pueden causar fricción o si son muy holgados alterar tu pisada. Introduce gradualmente los nuevos zapatos en tu rutina, incrementando el tiempo de uso en entrenamientos antes de competir. Considera tu peso, ya que los zapatos para correr tienen una vida útil que puede reducirse en personas mas pesadas.
En caso de necesitar apoyo adicional, consulta a un podólogo u ortopedista para obtener recomendaciones personalizadas. Asegúrate de disfrutar al máximo de tu actividad deportiva con el calzado adecuado.
CONOCE LAS SIETE CLAVES
PARA ESCOGER EL ZAPATO DEPORTIVO PERFECTO
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